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Tipp 9: Bewegung! |
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Zehn Minuten an der frischen Luft täglich müssen drin sein. Das liefert Deinen Zellen Sauerstoff und steigert den Energieverbrauch. Das gilt auch für absolute Sportmuffel! Mach Kniebeugen am Fenster, einen ruhigen Spaziergang mit einer Freundin oder fahre mit dem Fahrrad in die Schule, egal - zehn Minuten kannst Du Deinem Körper mindestens gönnen |
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Wie spät ist es wohl? |
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