Blue Corall - Halt dich fit wie die Stars

Es ist kein Geheimnis, wie sich Stars wie Vanessa Hudgens und Eva Longoria fithalten: Kickboxen ist ihre Leidenschaft. Lies hier, warum diese Sportart immer beliebter wird.

Es erfordert Disziplin, Kraft, Schnelligkeit und viel Training. Kickboxen ist eine Kampfsportart voller Dynamik und Power, denn dabei schlägst und trittst du gezielt auf Punkte bei deinem Gegner, um ihn zu bezwingen. Das klingt alles recht brutal, doch Kickboxen läuft nach klaren, streng definierten Regeln ab. Das bedeutet, dass sich immer zwei gleich starke Gegner gegenüberstehen.

Unfairness und Schläge, die nicht den Regeln entsprechen, sind verboten. Denn der Sport bedeutet nicht, wie wild aufeinander einzuprügeln, sondern nach Regeln zu kämpfen und Verletzungen zu vermeiden. Dabei sind die Sportler natürlich durch entsprechende Kleidung geschützt.

Und was soll dir das bringen? Nun, Kickboxen schult zum einen deine Fitness und deine Beweglichkeit sowie deine Schnelligkeit und dein Reaktionsvermögen. Dabei gibt es eine große Vielfalt von Anforderungen an deinen Körper, was dir ein Ganzkörpertraining beschert. Es werden also nicht, wie bei den meisten Sportarten, nur einzelne Muskelgruppen trainiert. Kein Wunder, dass Vanessa Hudgens immer so durchtrainiert ist.

Neben dem positiven Effekt für deinen Körper schult Kickboxen auch einige charakterliche Eigenschaften. Du wirst mutiger und gewinnst mehr Selbstvertrauen, denn Kickboxen gehört zur wirksamsten Art der Selbstverteidigung. Durch das anstrengende Training werden zudem deine Disziplin und deine Willenskraft immer wieder aufs Neue gefordert.

Kickboxen gibt dir Kraft und soll dir natürlich nicht wehtun, denn wie bei allen Sportarten steht auch hier der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Also, schließ dich dem Trend an und box dich durch den Sommer. Der Neid der anderen Mädels wird dir sicher sein und die Jungs werden dich einfach cool finden.

Sollte deine Scheu dennoch groß sein, gegen ein anderes Mädel zu kämpfen, gibt es immer noch die Möglichkeit, Kickboxen rein fitnessorientiert auszuüben. Die Abwandlung nennt sich Tae-Bo. Dabei werden dir in einer Gruppe von einem Trainer zu Musik verschiedene Abfolgen von Schlägen und Tritten vorgegeben. Diese führst du aus, ohne einen Gegner zu haben.